Programme des cours de noël

Découvrez le détail de nos cours de yoga pendant les congés de fin d'année.

✨ 21/12 : Atelier Enfants (sans parents) - 14h-15h

Pour les enfants à partir de 8 ans : Cyrielle vous propose une initiation ludique au yoga pour apprendre à bien respirer, se poser et aller à la rencontre des postures de base et les maintenir avec confiance.

👌 23/12: Hatha Fondations - 19h30-20h30

Votre cours habituel de Hatha avec Isabelle. Un cours qui vous permet d'adapter chaque posture à vos besoins.

🎄 26/12 : Pratique longue de Yin Yoga - 18h-20h

Une pause entre les fêtes pour vous recentrer, ralentir, et accueillir cette période avec calme et sérénité avec Cyrielle.

🤩 27/12: Ashtanga guidé Série 1 - 10h-12h

Elodie te fera découvrir la première série dans son entièreté. Une pratique de 2 heures durant laquelle tu seras amené.e à travailler ta force et ta souplesse tout en légèreté.

😴 27/12: Yoga Nidra - 12h45-13h45

Votre cours habituel de yoga nidra avec Laurence, pour un moment de douceur et de relaxation entre les fêtes.

👌 30/12: Hatha Fondations - 19h30-20h30

Votre cours habituel de Hatha avec Isabelle. Un cours qui vous permet d'adapter chaque posture à vos besoins.

🤍 02/01 : Atelier Yoga Danse - 18h-20h

Un atelier unique mêlant yoga et danse contemporaine

• Mise au calme

• Échauffement inspiré des cours de barre / danse pour renforcer ses muscles posturaux

• Apprentissage d’une partie de chorégraphie fluide en musique

Pour bouger tout en douceur après les fêtes ! La danse permet d’exprimer ses émotions à travers le mouvement. Révélez votre nouvelle version de vous-même 2025.

☕️ 3/01: Vinyasa - 7h30-8h30

Votre cours matinal habituel avec Sabrina. Pour vous mettre en mouvement dès le matin et en profiter toute la journée.

☁️ 3/01: Yin & Nidra - 15h-17h

Laurence vous propose 2h de relaxation profonde du corps et du mental à travers cette séance partagée entre yin (étirement prolongé du corps) et nidra (relaxation guidée dans un état entre veille et sommeil).

💪🏻 04/01 : Back to Basics - 10h-12h

Redécouvrez les bases du yoga avec cet atelier donné par Cyrielle! Chacun.e a besoin de temps en temps d’une petite remise au propre de sa pratique ; comment positionner ses alignements, poser ses respirations, et revoir les postures de base. Une séance idéale pour décortiquer les postures & salutations au soleil et approfondir sa pratique.

Ouvert à tous / tes > Pour les débutant.es et expérimenté.es

🔥 04/01: Detox -13h30-15h30

Dans cet atelier détox, Isabelle te guidera dans la pratique des pranayamas spécifiques, des auto-massages et un travail de postures axé sur les ganglions et le drainage lymphatique, pour passer ensuite à des postures et des enchaînements plus intenses axés sur la digestion et la détoxification du corps. L'atelier se terminera en douceur avec une relaxation et une méditation plus longues, axées sur la détox mentale.

🤸‍♀️ 05/01: Inversions & Nidra - 10h-11h30

Viens te mettre la tête à l'envers, guidé par Sarah, dans cette pratique intense mais fun pour bien commencer l'année. La pratique se terminera par un yoga nidra pour ralentir et ressortir autant énergisé que détendu.

Découvrez aussi nos ateliers thématiques.