Forme traditionnelle de yoga qui se concentre sur le maintien des postures et les techniques de respiration.
Il s'agit d'une pratique douce et accessible qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à cultiver un état de relaxation profonde.

Pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant de longues périodes. Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs profonds pour améliorer la souplesse et encourager la relaxation. Il favorise un état de calme intérieur.

Ce cours permet d’explorer en profondeur les différents aspects du yoga.

Cette méthode traditionnelle invite à ralentir pour mieux ressentir.

Accessible à tous, ce cours vous permettra de vous familiariser avec les postures classiques du yoga et de ressentir tous les bienfaits d’une pratique complète.

Comme en Hatha, on travaille à la fois sur les postures, le souffle et la médiation pour se reconnecter à soi.
Flow avec l'ajout d'enchaînement plus rythmés, dansants pour libérer les émotions accumulées ou bloquées.

Le Pilates met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, particulièrement ceux du dos, des abdos et des fessiers, tout en améliorant la posture, la souplesse et l'équilibre. Les mouvements sont contrôlés, la respiration précise et on se concentre sur l'alignement corporel.

Exercices progressifs pour renforcer le corps afin d’explorer les postures d’équilibre sur les mains, les avant bras et la tête en mettant l’accent sur les alignements et la stabilité. 

Ce cours est idéal pour développer confiance et aisance dans les inversions, que vous débutiez ou que vous cherchiez à perfectionner votre pratique en revenant à l’essentiel.

Yoga dynamique qui se caractérise par des enchaînements fluides de postures, synchronisés avec la respiration. L'accent est mis sur la transition entre les postures autant que sur les postures elles-mêmes, favorisant à la fois la force, la flexibilité, l'endurance et la concentration sur l'instant présent. 

Cours qui combine des éléments clés du yoga et du Pilates pour offrir un entraînement complet et équilibré. Ce cours vise à renforcer l'ensemble des muscles posturaux tout en cultivant une conscience accrue de la respiration et des sensations corporelles.

Yoga dynamique et traditionnel qui se compose de séries de postures fixes, enchaînées de manière fluide et synchronisée avec la respiration. Cette pratique exigeante développe force, souplesse et endurance, tout en encourageant la concentration et l'alignement corporel.

Ce cours mêle séquences dynamiques et postures introspectives pour favoriser fluidité, introspection et connexion à soi. Il inclut méditation, enchaînements fluides, postures statiques inspirées du Yin Yoga, et relaxation guidée, offrant une exploration profonde des sensations corporelles et une meilleure connaissance de soi.