Horaires
Seul le cours de Vinyasa du lundi soir à 18h se donne à Lambermont.
Ceclui-ci est actuellement complet.
Il n'est donc pas possible pour les nouveaux élèves de s'inscrire pour le moment.
Les 🔥représentent le niveau d'intensité de la pratique.
L'ouverture des portes se fait 15 minutes avant l'heure du cours et n'est plus possible à partir du début du cours. Merci d'arriver dans ce créneau pour votre confort et celui des autres.
Les annulations sont possibles jusqu'à 12h avant le cours.
S'il y a moins de 3 élèves, le cours sera annulé 3h avant celui-ci. L'annulation sera communiquée par email.
Nos cours
Hatha
Forme traditionnelle de yoga qui se concentre sur le maintien des postures et les techniques de respiration.
Il s'agit d'une pratique douce et accessible qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à cultiver un état de relaxation profonde.
Pour qui ?
Les débutants et ceux qui cherchent une pratique calme et profonde.
Recommandé pour les débutants
Yin
Pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant de longues périodes. Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs profonds pour améliorer la souplesse et encourager la relaxation. Il favorise un état de calme intérieur.
Pour qui ?
Ceux qui veulent réduire leur stress et équilibrer leurs énergies en douceur.
Doux
Hatha Fondations
Ce cours permet d’explorer en profondeur les différents aspects du yoga.
Cette méthode traditionnelle invite à ralentir pour mieux ressentir.
Accessible à tous, ce cours vous permettra de vous familiariser avec les postures classiques du yoga et de ressentir tous les bienfaits d’une pratique complète.
Pour qui ?
Idéal pour les débutants et les personnes recherchant une pratique ancrée
Recommandé pour les débutants
Hatha Flow
Comme en Hatha, on travaille à la fois sur les postures, le souffle et la médiation pour se reconnecter à soi.
Flow avec l'ajout d'enchaînement plus rythmés, dansants pour libérer les émotions accumulées ou bloquées.
Pour qui ?
Ceux qui souhaitent une pratique ancrée, qui renforce et qui libère.
Dynamique
Pilates
Le Pilates met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, particulièrement ceux du dos, des abdos et des fessiers, tout en améliorant la posture, la souplesse et l'équilibre. Les mouvements sont contrôlés, la respiration précise et on se concentre sur l'alignement corporel.
Pour qui ?
Accessible à tous pour améliorer la force musculaire et le bien-être.
Dynamique
Inversions
Exercices progressifs pour renforcer le corps afin d’explorer les postures d’équilibre sur les mains, les avant bras et la tête en mettant l’accent sur les alignements et la stabilité.
Ce cours est idéal pour développer confiance et aisance dans les inversions, que vous débutiez ou que vous cherchiez à perfectionner votre pratique en revenant à l’essentiel.
Pour qui ?
Débutants et pratiquants revisiter les bases des inversions.
Dynamique
Vinyasa
Yoga dynamique qui se caractérise par des enchaînements fluides de postures, synchronisés avec la respiration. L'accent est mis sur la transition entre les postures autant que sur les postures elles-mêmes, favorisant à la fois la force, la flexibilité, l'endurance et la concentration sur l'instant présent.
Pour qui ?
Ceux qui cherchent une pratique créative et rythmée, plutôt intense.
Dynamique
Fusion Yoga-Pilates
Cours qui combine des éléments clés du yoga et du Pilates pour offrir un entraînement complet et équilibré. Ce cours vise à renforcer l'ensemble des muscles posturaux tout en cultivant une conscience accrue de la respiration et des sensations corporelles.
Pour qui ?
Ceux qui souhaitent mixer renforcement et relaxation .
Dynamique
Ashtanga
Yoga dynamique et traditionnel qui se compose de séries de postures fixes, enchaînées de manière fluide et synchronisée avec la respiration. Cette pratique exigeante développe force, souplesse et endurance, tout en encourageant la concentration et l'alignement corporel.
Pour qui ?
Ceux qui aiment se voir évoluer dans la répétition et les pratiques dynamiques.
Dynamique
Yin & Yang
Ce cours mêle séquences dynamiques et postures introspectives pour favoriser fluidité, introspection et connexion à soi. Il inclut méditation, enchaînements fluides, postures statiques inspirées du Yin Yoga, et relaxation guidée, offrant une exploration profonde des sensations corporelles et une meilleure connaissance de soi.
Pour qui ?
Pour trouver l'équilibre entre effort et détente.
Recommandé pour les débutants
Chaque cours est unique, porté par l'énergie de la prof qui le crée !
Découvrez les descriptions complète par cours et par enseignante.
L'équipe
Découvrez notre équipe de professeures de yoga passionnées et leurs différents cours. Cliquez sur leur photo pour découvrir qui elles sont et leur parcours.