top of page

Pack découverte

Nous vous proposons 21 vidéos pour découvrir différentes pratiques et ainsi vous aider à trouver celles qui vous conviennent.

21 jours c'est le temps nécessaire pour intégrer une nouvelle pratique, alors n'hésitez plus et tentez l'expérience.

Chaque vidéo dure entre 10 et 25 minutes, ce qui vous permet de l'intégrer facilement à votre journée.

21 jours de vidéos

20 €

20

​

21 Le pouvoir de l'intention
24:40

21 Le pouvoir de l'intention

Dans cette douce pratique de yin, Sarah vous invite à vous connecter à l'instant présent avec une intention toute particulière.
20 Ashtanga
23:48

20 Ashtanga

Découvrez avec Sarah le début de la série 1 d'ashtanga, cette pratique dynamique qui aide l'énergie à circuler dans tout le corps.
19 Se centrer
16:41

19 Se centrer

Être dans l'instant présent et ressentir le corps. Cyrielle vous propose une pratique de hatha pour revenir à vos sensations et être dans l'ici et maintenant.
18 Posture du chameau
19:06

18 Posture du chameau

Odile vous guide dans une pratique de hatha vinyasa autour des ouvertures de coeur pour vous amener vers la posture du chameau.
17 Equilibre
17:50

17 Equilibre

Sarah vous propose de restez dans le souffle et dans l'ancrage afin de permettre au corps de flotter entre différentes postures d'équilibre dans cette pratique de vinyasa.
16 Ancrage et lâcher prise
17:46

16 Ancrage et lâcher prise

Dans cette pratique de hatha flow, Cyrielle vous invite à pratiquer des postures d'ancrage pour s'enracine à la terre, au concret, et trouver plus d'espace dans le mental.
15 Free flow
21:13

15 Free flow

Sarah vous propose une pratique de vinyasa en free flow. Un seul flow simple que l'on répète 3x: un fois sur plusieurs souffles pour intégrer les postures, une fois sur un souffle et une dernière fois au rythme de sa propre respiration et sans être guidé. Idéal pour apprendre à connecter le souffle et le mouvement.
14 Torsions et équilibres
18:25

14 Torsions et équilibres

Entre torsions et équilibre, Thanh vous invite à une pratique de vinyasa complète et dynamique.
13 Activation du centre
25:56

13 Activation du centre

Sarah vous propose une pratique de vinyasa pour renforcer mais aussi étirer la zone abdominale. Une pratique dynamique entre ouverture et fermeture du haut du corps.
bottom of page