Régularité

À quelle fréquence pratiquer pour obtenir des résultats ? Est une question que beaucoup d'élèves nous posent.

Cela dépend des résultats que vous recherchez 😅

La pratique du yoga est une expérience sur soi, avec pour but original d'atteindre le samadhi, soit l'union de son essence avec l'absolu (en trèèès résumé 😂).

Aujourd'hui, que vous pratiquiez pour trouver plus de calme, agir sur votre stress, travailler votre corps, mettre votre tête à l'envers... Nous espérons vous offrir une pratique qui englobe des bienfaits aussi bien physiques que plus intérieurs.

Et donc… A quelle fréquence pratiquer ?

Autant que cela est possible pour vous 😁

Nous avons tous des vies différentes, mais nous vous conseillons de prendre du temps régulièrement pour créer une pratique solide.

Que ce soit une fois par semaine ou plus, essayez de maintenir un rythme car plus vous aurez l'habitude de pratiquer plus il sera facile de trouver un état stable, aussi bien dans les postures que dans le mental.

N'hésitez pas aussi à ajouter des pratiques plus courtes dans votre quotidien: 15' de respiration, 10' de méditation , quelques postures... Cela vous permettra de créer un socle toujours plus solide.

Et vous, avez vous pu faire de la place dans votre agenda pour votre pratique ? 😁