Tu veux essayer le yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou tu as déjà essayé et tu as détesté ? On va régler ça...
- 14 mai
- 2 min de lecture
Si les fondements du yoga restent les mêmes, les façons de les explorer sont infiniment variées.
Le yoga n'est pas un style unique. C'est une famille de pratiques très différentes en intensité, en rythme, en intention.
Détester un cours de yoga, c'est comme détester "la musique" après avoir écouté un seul genre.
Tu n'as peut-être juste pas trouvé le tien.
Tu es sportif.ve et tu as commencé par un cours de Yin, tout doux. Ton cerveau s’est emballé et tu t’es dit.e “plus jamais”. Viens essayer quelque chose qui bouge plus, et reviens peut-être au yin quand le yoga t'aura appris à t'ancrer.
Tu n'as pas envie de faire de la gymnastique, les pratiques douces sont faites pour toi. Mais certains jours, ton mental sera trop bruyant pour rester immobile. Et le mouvement sera alors ton meilleur allié.
Le yoga s'adapte à ce que tu es. Et à ce que tu deviens.
Sur Instagram, tu ne vois que des corps souples, des grands écarts, des postures impressionnantes.
Ce que tu ne vois pas : des années de pratique en amont (yoga, danse...)
Viens comme tu es. Développer ta souplesse t'aidera à bien vieillir, que tu puisses faire le grand écart ou pas.
"J'ai peur du regard des autres"
Chez Sunshine, on fait un maximum pour que tu te sentes à l’aise. Et surtout, tu te rendras vite compte que tout le monde regarde le.la prof, sa propre pratique mais pas son.sa voisin.e
Les yeux fermés ou le corps en mouvement, personne n’a l’occasion ni l’envie de regarder ailleurs qu’à l’intérieur.
Tu penses qu’il faut une certaine tenue pour pratiquer ?
Tu es fashionista ? Viens avec ton legging préféré.
Plutôt mode jogging du
dimanche ? On est ravis de te voir.
Rappelle-toi : personne ne te regarde. Tant que tu te sens bien dans ta tenue, tu es prêt.e pour la pratique.
"Le yoga, c'est pas un vrai sport." C'est vrai.
Et c'est exactement pour ça que c'est intéressant.
Le yoga ne mesure pas ta performance. Il entraîne ton attention vers l'intérieur, vers ce qui se passe dans le corps, dans le souffle, dans la tête et au delà.
Un corps fort et mobile, c’est un chouette side effect.
La règle des 3 cours :
Cours 1: tu découvres
Cours 2: tu trouves le style qui te correspond
Cours 3: tu commences à ressentir pourquoi les gens reviennent
Le meilleur moyen de t’y mettre ?
Le pass découverte: 10 jours pour explorer tous nos cours et trouver le.s style.s qui te correspond.ent vraiment pour seulement 30€.
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