Afternoon routine - Automne

Pensé comme le prolongement des Morning Routines, cet atelier invite à ralentir, relâcher et rééquilibrer les énergies de la journée.

Entre mouvement doux, respiration consciente et moments d’introspection, il explore différents rituels qui pourront ensuite être reproduits chez soi au gré des besoins, des envies et des saisons.

Au programme :

🌿 auto-massages du visage et du corps

🌙 respiration et relaxation guidée

🧘‍♀️ yoga doux et étirements restauratifs