Cours de Yin Yoga à Liège
Jeudi 19h15-20h15
Pratique qu'on pourrait qualifier de plus "douce" en apparence, le Yin Yoga est une forme introspective de yoga qui se concentre sur l'étirement profond des tissus conjonctifs et sur l'amélioration de sa flexibilité.
En opposition à un yoga de type "yang" (comme le Hatha ou Vinyasa), ce cours se construit autour de 4 ou 5 postures maximum (la plupart assises) dans lesquelles on s'installe pendant de longues périodes de temps (de 3 à 5 min généralement, parfois plus) pour permettre une détente profonde tout en améliorant la souplesse.
3 principes à respecter durant le YIN :
1. Respecter ses limites > trouvez le confort dans des postures qui peuvent parfois être inconfortables, grâce au souffle et au respect de soi
2. Immobilité & introspection
3. Prendre le temps
Ce yoga doux est accessibles à tous, nous conseillons cependant aux femmes enceintes de le mentionner l'inscription afin de pouvoir adapter la pratique si besoin.
Pour qui ? Ceux qui cherchent une pratique douce et introspective.
Enseignant.e
Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, notre studio propose une variété de cours adaptés à chaque élève. Le pass découverte vous permet de testez les cours du studio en illimité pendant 10 jours.
Vos retours sur le studio
Aurélie
Un studio de yoga où on se sent VRAIMENT bien! Entourée d’une super équipe à l’écoute et bienveillante, Sarah a su créer un cocon de bien-être où chacun(e) trouvera la pratique qui répond à ses besoins. On a qu’une hâte, c’est d’y retourner!
Vinciane
La sérénités de la salle, des prof et des autres élèves permettent un apprentissage et une progression dans une bienveillance et sécurité incroyable. Je ne pensais pas apprendre et pratiquer autant et surtout en toute confiance. Je recommande sans hésiter pour découvrir, redécouvrir, progresser et en tout cas s’épanouir en yoga et autres disciplines dispensées chez sunshine ☀️
Marjorie
Ce studio est génial ! Il respecte vraiment la philosophie du yoga. Les cours sont très variés. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Sa fondatrice Sarah développe aussi de nombreuses collaborations pour proposer à ses membres de super ateliers 🤍