Cours d'Ashtanga yoga à Liège
Mardi 18h30-19h30
Yoga dynamique et traditionnel qui se compose de séries de postures fixes, enchaînées de manière fluide et synchronisée avec la respiration. Cette pratique exigeante développe force, souplesse et endurance, tout en encourageant la concentration et l'alignement corporel.
L'Ashtanga est basé sur des séries de postures définies.
Chaque posture prépare à la suivante et le mouvement s'effectue en symbiose avec la respiration.
La répétition de la séquence fixe permet d’entrer dans une méditation en mouvement et d’explorer le corps dans ses variations.
Nous travaillons la sérié 1 adaptée sur 1h de pratique.
La pratique est guidée afin de te familiariser avec la série et d’aborder certaines thématiques. A chaque pratique, tu seras ajusté et guidé pour aller travailler toujours plus en profondeur.
Pour qui ?
Ceux qui aiment se voir évoluer dans la répétition et les pratiques dynamiques.
Intensité 🔥🔥
Enseignant.e
Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, notre studio propose une variété de cours adaptés à chaque élève. Le pass découverte vous permet de testez les cours du studio en illimité pendant 10 jours.
Vos retours sur le studio
Aurélie
Un studio de yoga où on se sent VRAIMENT bien! Entourée d’une super équipe à l’écoute et bienveillante, Sarah a su créer un cocon de bien-être où chacun(e) trouvera la pratique qui répond à ses besoins. On a qu’une hâte, c’est d’y retourner!
Vinciane
La sérénités de la salle, des prof et des autres élèves permettent un apprentissage et une progression dans une bienveillance et sécurité incroyable. Je ne pensais pas apprendre et pratiquer autant et surtout en toute confiance. Je recommande sans hésiter pour découvrir, redécouvrir, progresser et en tout cas s’épanouir en yoga et autres disciplines dispensées chez sunshine ☀️
Marjorie
Ce studio est génial ! Il respecte vraiment la philosophie du yoga. Les cours sont très variés. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Sa fondatrice Sarah développe aussi de nombreuses collaborations pour proposer à ses membres de super ateliers 🤍