Yin

Description du service

Pratique qu'on pourrait qualifier de plus "douce" en apparence, le Yin Yoga est une forme introspective de yoga qui se concentre sur l'étirement profond des tissus conjonctifs et sur l'amélioration de sa flexibilité. En opposition à un yoga de type "yang" (comme le Hatha ou Vinyasa), ce cours se construit autour de 4 ou 5 postures maximum (la plupart assises) dans lesquelles on s'installe pendant de longues périodes de temps (de 3 à 5 min généralement, parfois plus) pour permettre une détente profonde tout en améliorant la souplesse. 3 principes à respecter durant le YIN : 1. Respecter ses limites > trouvez le confort dans des postures qui peuvent parfois être inconfortables, grâce au souffle et au respect de soi 2. Immobilité & introspection 3. Prendre le temps Ce yoga doux est accessibles à tous, nous conseillons cependant aux femmes enceintes de le mentionner l'inscription afin de pouvoir adapter la pratique si besoin.