Retraite en Sardaigne
Du 6 au 10 octobre 2025
ENTRE DEUX SOUFFLES
Pour cette 2ème retraite ensemble, Sarah & Cyrielle vous invite à créer un espace pour réapprendre à dialoguer avec votre énergie : la reconnaître, l’écouter, en prendre soin, et la réguler pour mieux habiter votre vie. Comme dans le souffle, trouver ce juste équilibre entre action et pause. Se recharger sans culpabilité. S’autoriser à ralentir sans perdre l’élan.
Elles vous proposeront 2 pratiques longues par jour comprenant méditation, pranayamas (respiration) et des pratiques dynamiques et douces dans des styles variés.
Cette retraite est l'occasion de pratiquer ensemble les différents aspects du yoga: méditation, respiration, mouvements... Mais aussi de vivre un moment unique personnel, en groupe et à la découverte de cette magnifique région.
LE LIEU
Une villa entre mer et montagne
La villa se situe dans le village de Triei, à l'est de la Sardaigne.
Elle est entourée par la nature, dont un vaste potager, et se trouve à 8km de la mer et 20km de la montagne.
Une grande piscine se trouve à notre disposition, pour une baignade vue sur la montagne.
La température varie entre 15 et 24* de moyenne en octobre.
Un grand espace extérieur et couvert accueillera nos pratiques de yoga. Vue sur la piscine, les montagnes et la nature environnante pour aider à la déconnexion...
Les chambres, très confortables, possèdent toutes leur salle de bain privative.
Il y a 2 types de chambres:
- Chambre double avec 2 lits distincts, salle de bain et petite terrasse privative.
- Suite avec 2 chambres: Chambre double et chambre simple. Salle de bain, cuisine et terrasse privative.
Un séjour tout compris
Nous découvrirons différents endroits de cette magnifique région, notamment via une balade le long des falaises. Après une petite baignade dans les eaux turquoises, un bateau viendra nous récupérer pour nous ramener au port.
Isabelle, propriétaire et formée à la cuisine vivante, vous régalera chaque jour avec un buffet brunch, une collation et un savoureux dîner.
Elle utilisera les produits du jardin et des producteurs locaux.
Des thés et infusions, des noix et des fruits du jardin seront à disposition tout au long de la journée.
Une soirée dans un restaurant local est également prévue dans le budget de la retraite.
LE PROGRAMME
5 jours - 4 nuits
ARRIVÉE LE 6 OCTOBRE
Entre 16 et 17h : transfert depuis l’aéroport de Cagliari vers la villa (environ 2h).
Vous pouvez également venir par vos propres moyens.
Dîner et cercle de partage.
JOURNÉE TYPE
- 8h : Lever et routines ayurvédiques (en option)
- 8h30-10h30 : Méditation, Pranayama, Yoga dynamique
- 11h : Brunch
- 12h-17h : Temps libre, activité, massage (en option)
- 17h-18h30 : Yoga doux
- 19h : Dîner
DÉPART LE 10 OCTOBRE
Programme habituel du matin et cérémonie de clôture.
Brunch.
Départ vers l'aéroport de Cagliari vers 16h.
TARIFS
Tarif par personne: 1320€ en chambre double, 1400€ dans la suite (Reste chambre double)
Inclus:
- L’hébergement, avec draps et serviettes.
- La pension complète et un repas dans un restaurant local.
- Le yoga et une journée en bateau.
- Le transport depuis et vers l’aéroport de Cagliari.
- Tous les transports sur place.
Massages en option:
Choix entre: lomi-lomi, californien et balinais.
50€ pour 1 heure.
Réservations et conditions
Les réservations sont possibles jusqu’au 6 septembre 2025.
La réservation ne comprend pas les vols jusqu'à et depuis Cagliari.
Un acompte de 50% non remboursable est demandé pour réserver votre place. Le reste est à payer par virement pour le 6 septembre 2025 au plus tard.
Réservations: info@sunshineyoga.be