Retraite en Sardaigne
Du 11 au 15 octobre 2024
RETRAITE
AMOUR DE SOI
Sarah a d'abord été la prof de Cyrielle avant qu'elle ne se lance aussi dans cette expérience incroyable.
Elle l'a ensuite rejoint au studio Sunshine et sont aujourd'hui heureuses de vous proposer leur première retraite yoga ensemble au soleil !
Elles vous proposeront 2 pratiques longues par jour comprenant méditation, pranayamas (respiration) et des pratiques dynamiques et douces dans des styles variés.
Cette retraite est l'occasion de pratiquer ensemble les différents aspects du yoga: méditation, respiration, mouvements... Mais aussi de vivre un moment unique personnel, en groupe et à la découverte de cette magnifique région.
La thématique de l'amour de soi a été choisie car il nous semble important de nous connaitre et nous accepter profondément pour ensuite partager cet amour aux autres.
LE LIEU
Une villa entre mer et montagne
La villa se situe dans le village de Triei, à l'est de la Sardaigne.
Elle est entourée par la nature, dont un vaste potager, et se trouve à 8km de la mer et 20km de la montagne.
Une grande piscine se trouve à notre disposition, pour une baignade vue sur la montagne.
La température varie entre 15 et 24* de moyenne en octobre.
Les grands espaces extérieurs dispersés autour de la villa seront idéals pour nos pratiques.
Entre la terrasse ombragée par une grande pergola, la terrasse de la piscine et les divers endroits dans le verger à l'ombre des arbres, nous pourrons pratiquer là où l'énergie nous emporte.
Les chambres, très confortables, possèdent toutes leur salle de bain privative.
Il y a 2 types de chambres:
- Chambre double avec 2 lits distincts
- Suite avec 2 lits distincts et 1 grand divan-lit (160x195) également très confortable et un coin salon.
Un séjour tout compris
Isabelle, propriétaire et formée à la cuisine vivante, vous régalera chaque jour avec un brunch, une collation et un savoureux dîner.
Elle utilisera les produits du jardin et des producteurs locaux.
Des thés et infusions, des noix et des fruits du jardin seront à disposition tout au long de la journée.
Une soirée dans un restaurant local est également prévue dans le budget de la retraite.
Nous vous proposons de découvrir des endroits magiques uniquement disponibles par la mer.
En effet, vous aurez la chance de profiter d'une journée en bateau pour pratiquer dans des coins de paradis et vous ressourcer.
LE PROGRAMME
5 jours - 4 nuits
ARRIVÉE LE 11 OCTOBRE
Entre 16 et 17h : transfert depuis l’aéroport de Cagliari vers la villa (environ 2h).
Vous pouvez également venir par vos propres moyens.
Dîner et cercle de partage.
JOURNÉE TYPE
- 8h : Lever et routines ayurvédiques (en option)
- 8h30-10h30 : Méditation, Pranayama, Yoga dynamique
- 11h : Brunch
- 12h-17h : Temps libre, activité, massage (en option)
- 17h-18h30 : Yoga doux
- 19h : Dîner
DÉPART LE 15 OCTOBRE
Programme habituel du matin et cérémonie de clôture.
Brunch.
Départ vers l'aéroport de Cagliari vers 15h.
TARIFS
Tarif par personne: 1300€
Inclus:
- L’hébergement, avec draps et serviettes.
- La pension complète et un repas dans un restaurant local.
- Le yoga et une journée en bateau.
- Le transport depuis et vers l’aéroport de Cagliari.
- Tous les transports sur place.
Massages en option:
Abhyanga avec Sarah
1h15 : 85€
Le nombre de places étant limité, n’hésitez pas à réserver votre massage en avance au moment de votre réservation.
Les paiements se feront sur place uniquement en liquide.
Réservations et conditions
Les réservations sont possibles jusqu’au 10 septembre 2024.
La réservation ne comprend pas les vols jusqu'à Cagliari.
Un acompte de 50% non remboursable est demandé pour réserver votre place. Le reste est à payer par virement jusqu’à une semaine avant le début de la retraite.
Réservations: info@sunshineyoga.be