Retraite aux Pays-Bas
Du 18 au 22 mars 2026
EXPLORATION DE SOI
Pourquoi une retraite de yoga ? Un cours d'une heure ou un atelier de quelques heures sont géniaux au quotidien. Mais une retraite, c'est l'occasion d'aller plus loin.
Durant ces 4 jours, Sarah vous propose de plonger dans l'univers du yoga et de l'ayurveda: Pratiques longues, ateliers, méditations, respirations et partages autour de l'ayurveda.
Cette retraite s'intitule Exploration de soi, c'est à dire la découverte et l'apprentissage de notre corps, de nos fonctionnements physiques et mentaux, de nos comportements envers nous et les autres.
Par les asanas (postures), on déplace doucement l'attention vers l'intérieur puis vers l'infini.
Il y aura une pratique le jeudi soir, puis 2 ou 3 pratiques chaque jour.
LE LIEU
Un espace dédié au yoga
Pensé pour accueillir des formations et des retraites de yoga, le bâtiment principal accueille de nombreux espaces communs.
Parfait pour des instants de partage comme d'introspection.
Il est également entouré de nature et d'espace où se poser dans le jardin.
La nature dans la région de Groningen est aussi une des plus belles des Pays-Bas.
Nous pourrons aller visiter les plages toutes proches durant les temps libres.
Nous aurons aussi la chance de profiter du sauna sur place, avec 2 sessions inclues dans le budget de la retraite.
Les chambres ont été rénovées cette année.
Vous pouvez choisir entre chambre simple ou double.
Toutes les chambres ont leur propre salle de bain, les draps sont fournis.
Un séjour tout compris
La salle de pratique est évidemment un élément clé. Nous pratiquerons dans un espace de 110m2 avec du bamboo au sol.
Tout le matériel nécessaire est fourni sur place.
Il est recommandé d'avoir une pratique de yoga régulière pour participer à cette retraite.
Les pratiques seront évidemment adaptées au groupe, mais au vu de leur nombre, il est préférable d'avoir une activité physique régulière.
Si vous avez un doute, n'hésitez pas à me contacter.
Chaque jour, la cheffe Juliette Reniers, nous préparera ce qu'elle appelle "la nourriture pour l'âme".
Cette cheffe formée à l'ayurveda cuisine des produits frais, bio et végétariens, dans le respects des saisons avec du goûts et des couleurs.
Chaque jour, un brunch, un goûter et un souper sont prévus.
Des noix, des fruits, du thé et du café (avec modération 🙃) seront à votre disposition toute la journée.
LE PROGRAMME
Programme
Arrivée le mercredi 18 mars à 19h30
- Diner léger
- Pratique
- Soirée partagée
Journée type
- Routine ayurvédique matinale
- Pratique
- Brunch
- Temps libre, activités, massages en option
- Pratique ou workshop
- Repas
- Pratique douce (certain jour)
Départ dimanche 16 à 15h
- Routine ayurvédique matinale.
- Pratique
- Brunch
- Pratique & cercle de fermeture
Tarifs
Arrivée le 18 mars (19h30)
- Chambre simple: 850€
- Chambre double: 800€/personne
Arrivée le 19 mars (11h)
- Chambre simple: 780€
- Chambre double: 730€/personne
Massages en option: 50' - 90€
Nombre de places limités, n’hésitez pas à réserver votre massage en avance au moment de votre réservation.
Inclus:
- L’hébergement, avec draps et serviettes
- La pension complète
- Toutes les pratiques
- Une activité surprise
Réservations & conditions
Les réservations sont possibles jusqu’au 10 mars 2026.
La réservation ne comprend pas les transports jusqu'au lieu.
Un acompte de 400€ est demandé pour réserver votre place.
Vous avez un délai de 14 jours après paiement pour annuler. Après ce délai, l'acompte ne sera plus remboursable, quelle que soit la raison de l'annulation.
Le reste est à payer par virement avant le 1er mars 2026.
Réservations: info@sunshineyoga.be