Retraite
Yoga & Ayurveda

Plusieurs fois par an, je vous propose, le temps d'un weekend, de vivre au rythme du yoga et de l'ayurveda.

Un moment pour travailler sur votre pratique, découvrir de nouvelles choses sur le yoga et l'ayurveda et partager de bons moments avec d'autres yogis.

Retraite printemps 2023

Au programme :

On profitera de la transition vers la saison chaude pour profiter de cet espace en pleine nature et, espérons le, de la piscine.

Pour cette retraite, j'ai envie de privilégié l'observation. L'observation à travers les différentes pratiques guidées mais aussi lors d'un workshop qui vous donnera le temps et l'occasion de prendre le pouvoir sur votre propre pratique.

Planning du weekend :

Vendredi

Arrivée vendredi 18h
Welcome pack et verre d'accueil
Pratiques Yin (Type yoga nidra ou yin)
Repas ayurvédique

Samedi

Lever vers 7h30
Routine ayurvédique, méditation et pranayama (respiration)
Pratique Yang (type vinyasa)
Brunch ayurvédique
Balade et méditation
Atelier de yoga pour s'observer dans la pratique
Atelier cuisine ayurvédique
Repas
Echange autour d'un livre proposé

Dimanche

Lever vers 7h30
Routine ayurvédique, méditation et pranayama (respiration)
Pratique Yang (type vinyasa)
Brunch ayurvédique
Activité créative
Pratique Yin ou Yang selon l'énergie
Cercle de clôture
Départ 17h

Informations pratiques :

Quand : du 12 (début de soirée) au 14 mai (fin d'après-midi)
Où: Un gîte perdu dans les prairies: 8 rue de la Spinette,1367 Huppaye
Types de chambre: Chambres doubles ou triples. Une chambre simple.
Prix par personne: 400€, 430€ en chambre simple (merci de me faire savoir si vous voulez cette chambre)
10 personnes maximum.