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Retraite 
Yoga & Ayurveda

Plusieurs fois par an, je vous propose, le temps d'un weekend, de vivre au rythme du yoga et de l'ayurveda.

Un moment pour travailler sur votre pratique, découvrir de nouvelles choses sur le yoga et l'ayurveda et partager de bons moments avec d'autres yogis.

Retraite printemps 2023

Au programme :

On profitera de la transition vers la saison chaude pour profiter de cet espace en pleine nature et, espérons le, de la piscine.

Pour cette retraite, j'ai envie de privilégié l'observation. L'observation à travers les différentes pratiques guidées mais aussi lors d'un workshop qui vous donnera le temps et l'occasion de prendre le pouvoir sur votre propre pratique.

Planning du weekend :

​Vendredi

  • Arrivée vendredi 18h

  • Welcome pack et verre d'accueil

  • Pratiques Yin (Type yoga nidra ou yin)

  • Repas ayurvédique

​Samedi

  • Lever vers 7h30

  • Routine ayurvédique, méditation et pranayama (respiration)

  • Pratique Yang (type vinyasa)

  • Brunch ayurvédique

  • Balade et méditation

  • Atelier de yoga pour s'observer dans la pratique

  • Atelier cuisine ayurvédique

  • Repas

  • Echange autour d'un livre proposé

​Dimanche

  • Lever vers 7h30

  • Routine ayurvédique, méditation et pranayama (respiration)

  • Pratique Yang (type vinyasa)

  • Brunch ayurvédique

  • Activité créative

  • Pratique Yin ou Yang selon l'énergie

  • Cercle de clôture

  • Départ 17h

 

Informations pratiques :

  • Quand : du 12 (début de soirée) au 14 mai (fin d'après-midi) 

  • Où: Un gîte perdu dans les prairies: 8 rue de la Spinette,1367 Huppaye

  • Types de chambre: Chambres doubles ou triples. Une chambre simple.

  • Prix par personne: 400€, 430€ en chambre simple (merci de me faire savoir si vous voulez cette chambre)

  • 10 personnes maximum.

La retraite est accessible à tous ceux qui aiment la pratique des yoga dynamiques.

Inscriptions : 

Envoyez un mail à sunshinetheyogini@gmail.com

 

A bientôt sur ou hors du tapis!

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