Recueil de séances

Découvrez 40 séances de yoga, soigneusement construites autour de thèmes variés : familles de postures, saisons, chakras, philosophie du yoga… Dessinée et détaillée, chaque séance comporte une séquence complète de postures, mais aussi un mantra, une mudra, une respiration en lien avec le thème. Les séances sont enrichies de citations, réflexions et petites histoires.
 
Écrit par Clémentine Erpicum & illustré par Noélie Lecoanet