Workshop inversions
dim. 08 sept.
|Sunshine Yoga
Destiné à tout ceux.celles qui souhaitent expérimenter des postures la tête en bas avec ou sans les mains !
Heure et lieu
08 sept. 2024, 10:00 – 12:00
Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, 4020 Liège, Belgique
À propos de l'événement
Les postures d'inversion sont un moyen de renforcer notre corps et notre confiance en nous tout en s'amusant !
Dans cet atelier nous verrons comment échauffer le corps et différentes techniques pour aborder des postures tels que kakasana, le corbeau, ou sirsasana, la posture sur la tête, ainsi que leur variation en fonction de l'avancement du groupe.
Structure du workshop:
Flow d'échauffement et exercices afin de construire la force nécessaire pour soutenir le corps sur les mains ou sur la tête .
Nous explorerons le travail autour des épaules et des abdominaux mais travaillerons aussi sur l'ouverture de hanches, nécessaire à l'entrée dans la plupart des postures d'inversions. Nous porterons aussi une attention particulière au bas du corps, souvent oublié lorsque le focus semble se faire dans le haut du corps.
Explorations des postures étape par étape et avec différents supports afin de vous aider à appréhender la posture la…