Puissante souplesse avec Marie Dias Alves
sam. 26 oct.
|Sunshine Yoga
Ce stage de 10h s’adresse aux élèves et aux professeur.e.s de Yoga expérimenté.e.s dans leur pratique. Les sessions proposées iront puiser dans des bases solides pour aborder de manière sereine et intelligente certaines postures complexes abordées dans le yoga postural moderne.
Heure et lieu
26 oct. 2024, 09:30 – 27 oct. 2024, 16:30
Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, 4020 Liège, Belgique
À propos de l'événement
Ce workshop de 10h unique en Belgique s'adresse aux yogis avec une bonne conscience corporelle et une pratique régulière.
Le but n'est pas de "réussir" à performer dans ces postures pendant ces 2 journées de stage mais d'en comprendre suffisamment les tenants et aboutissants pour les ré-explorer ensuite à votre rythme dans votre pratique personnelle, en utilisant les outils les plus adéquats et efficaces pour vous.
Le programme
Samedi 26 oct.
09h30 à 10h30 : Pratique de mise en route/éveil matinal (Vinyasa)
10h30 à 12h : "Drills & Skills" — Cette série d'exercices se concentrera sur l'importance du recrutement des fessiers, des ischio-jambiers, des extenseurs de hanche et de l'emploi contrôlé de la colonne thoracique comme des épaules pour explorer ensuite les diverses extensions proposées l'après-midi.