Hanches mobiles & Relaxation
sam. 22 mars
|Sunshine Yoga
Sarah vous proposons un cours de yoga unique de 2 heures, pour travailler la mobilité des hanches pour des mouvements plus libres. La pratique se terminera en douceur avec un yoga nidra.
Heure et lieu
22 mars 2025, 15:00 – 17:00
Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, 4020 Liège, Belgique
À propos de l'événement
Cet atelier se concentrera sur la mobilité des hanches.
A travers des mouvements ciblés autour des articulations, nous chercherons à créer plus d'espace dans cette zone pour aller vers des postures comme l'oiseau du paradis (Parivrtta Svarga Dvijasana), l'écart latéral (Hanumanasana) et le guerrier volant (visvamitrasana).
Cet atelier est accessible à tous. L'objectif n'est pas de réussir les postures mais de comprendre le fonctionnement de notre corps et d'utiliser le souffle pour mieux plonger dans les postures, quelle que soit leur intensité.
La pratique se terminera pas une méditation guidée sous forme de yoga nidra.
Votre prof: Sarah