Atelier Kundalini avec Sophie

L’énergie- prana circule partout dans le corps mais les tensions quotidiennes peuvent venir bloquer celle-ci. Une circulation freinée ou bloquée va engendrer une diminution de la vitalité.

Le yoga Kundalini aide à faire circuler l’énergie dans tous les corps. 

Découvrez cette pratique lors de cet atelier de 2h mêlant postures de yoga, pranayama (travail du souffle), mantra (travail des sons), mudras (gestes équilibrant l'énergie), méditation et relaxation.

Les bienfaits : 

• Physique : équilibre -améliore les systèmes: nerveux, endocrinien, immunitaire. 
• Émotionnel : meilleure compréhension et gestion.
• Mental : atteindre un mental neutre, c’est à dire se détacher de ses pensées. 
• Esprit/ Spirituel : élever son niveau de conscience.

Sophie:

En 2018, Sophie passe la porte d’un studio pour y pratiquer la méditation et ce fut une vraie révélation.

Elle a ensuite enchainé avec des cours de yoga : Hatha, Vinyasa, Ashtanga mais également des

ateliers et retraites sur le chamanisme et les cercles de femmes.

En 2021 elle décide de se former au yoga Kundalini qui est une pratique ancestrale et complète.

Elle continue à se former régulièrement et également explorer les thématiques suivantes :

durabilité, écoféminisme, herboristerie,…

Formations :

• Kundalini yoga – 200 H- Kundalini Research Institute
• Kundalini yoga- 500 H- Yoga- Alliance
• Facilitatrice cercles de femmes avec Hélène Gadoury
• Reiki niveau 2 avec Nathalie Kerkovius

@so_awake_yoga_meditation