Ajustements et découverte du Katonah Yoga

Le yoga est souvent une pratique solitaire. 

Or, en pratiquant des ajustements de postures à 2, 3 ou même 4 personnes, nous apprenons à nous en remettre aux autres et à faire confiance, tout en communiquant avec eux.

Au travers de ces ajustements inspirés du Katonah Yoga, nous instaurons un dialogue par le contact, nous ressentons et comprenons dans nos pieds, dans nos mains ce qu'il peut se passer chez l’autre. Les ajustements nous permettent de nous désinvestir dans la pose, de laisser quelqu’un d’autre prendre le relais, porter une partie de la charge et nous montrer une direction qu’on ne connaît peut-être pas. 

Durant cet atelier nous explorerons différentes postures de yoga et les ajustements qu'on peut proposer.

Ouvert aux professeurs mais aussi aux pratiquants qui souhaitent enrichir leur pratique.