Workshop handstand débutants

Poirier, handstand, Adho Mukha Vrkasana... Embarquez dans un voyage de 2h30 à la découverte de cette posture lors d'un workshop guidé par Sarah et Thanh.

Cette session est destinée à tout ceux qui souhaitent explorer l'art de l'équilibre sur les mains avec le support du mur.  Aucun prérequis n'est nécessaire !

Structure du workshop:

Flow d'échauffement et exercices afin de construire la force nécessaire à cette posture et de comprendre les alignements pour tenir sur les mains.

Nous explorerons le travail autour des épaules et des abdominaux mais aussi les alignements des mains, des épaules, du bassin et des jambes.

Des exercices vous seront proposés afin d'apréhender le changement de perception lorsque la tête se trouve en bas et les pieds en haut !