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dim. 03 mars

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Sunshine Yoga

Workshop handstand débutants

Destiné à tout ceux qui souhaitent explorer l'art de l'équilibre sur les mains avec le support du mur. Aucun prérequis n'est nécessaire !

Les inscriptions sont closes
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Workshop handstand débutants
Workshop handstand débutants

Heure et lieu

03 mars 2024, 10:00 – 12:30

Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, 4020 Liège, Belgique

À propos de l'événement

Poirier, handstand, Adho Mukha Vrkasana... Embarquez dans un voyage de 2h30 à la découverte de cette posture lors d'un workshop guidé par Sarah et Thanh.

Cette session est destinée à tout ceux qui souhaitent explorer l'art de l'équilibre sur les mains avec le support du mur.  Aucun prérequis n'est nécessaire !

Structure du workshop:

Flow d'échauffement et exercices afin de construire la force nécessaire à cette posture et de comprendre les alignements pour tenir sur les mains.

Nous explorerons le travail autour des épaules et des abdominaux mais aussi les alignements des mains, des épaules, du bassin et des jambes.

Des exercices vous seront proposés afin d'apréhender le changement de perception lorsque la tête se trouve en bas et les pieds en haut !

Explorations vers la posture avec l'aide du mur, ce précieux outil pour nous aider à construire la posture en sécurité et confiance.

A l'aide de différents exercices, Thanh et Sarah vous proposeront d'explorer la posture et ses sensations dans différentes variations.

La sécurité du mur vous permettra de travailler votre alignement et d'appréhender le travail nécessaire pour un jour décoller les pieds du mur !

Découvrez la joie d'avoir la tête à l'envers dans cette pratique qui vous apportera force, équilibre, conscience et confiance.

Rejoignez nous ✨

Vos profs:

Découvrez qui sont Sarah et Thanh.

Inscriptions

  • Workshop handstand

    45,00 €
    Vente expirée

Total

0,00 €

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