BREATHWORK, le pouvoir du souffle

Découvre les bienfaits d'une respiration consciente et connectée grâce à la force transformatrice du souffle. Dans cet atelier, tu vas revenir à ton corps, à ta présence. Guidé.e par ma voix, la musique et surtout ton souffle, tu choisis la cadence et l'intensité pour vivre et libérer tout ce qui doit l'être. 

Comment se déroule une séance ? La pratique se déroule au départ allongée, idéalement sur un tapis de yoga. Il est conseillé de porter des vêtements confortables et de te couvrir d'un plaid, ainsi que d'un masque pour les yeux pour favoriser l'immersion. Il est recommandé de prévoir de l'eau à portée de main ainsi que des mouchoirs. 

Cette pratique est active et ouverte à toutes - sauf quelques contre-indication. Si tu coches l'un de ces aspects, peux-tu venir en discuter avec moi ?

• Femme enceinte

• Stress post-traumatique profond

• Sous l'effet d'une drogue récréative