Back to Basics

Que tu sois débutant ou que tu pratiques depuis des années, cet atelier est une occasion précieuse de revenir aux bases du yoga pour affiner ta pratique et redécouvrir chaque posture pour comprendre les alignements et les adapter à ton corps.

Pourquoi revenir aux fondamentaux ?Avec le temps, on développe des habitudes (bonnes ou mauvaises !) et on passe parfois à côté des détails essentiels qui transforment une posture, un souffle, une transition. Cet atelier t’aidera à retrouver des fondations solides, améliorer tes alignements et pratiquer avec plus de fluidité et de sécurité.

Si tu débutes en yoga, cet atelier te permettra de comprendre comment construire les postures basiques de la pratique.

📌 Au programme :

✔ Alignement & stabilité – Comprendre les bases des postures clés

✔ Respiration & engagement – Trouver la connexion entre souffle et mouvement