Ashtanga première série guidée
dim. 16 juin
|Sunshine Yoga
Envie de venir te dépenser un dimanche matin ? Viens nous rejoindre au cours d’Ashtanga ! Elodie te fera découvrir la première série dans son entièreté. Une pratique de 2 heures durant laquelle tu seras amené.e à travailler ta force et ta souplesse tout en légèreté.
Heure et lieu
16 juin 2024, 10:00 – 12:00
Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, 4020 Liège, Belgique
À propos de l'événement
Envie de découvrir l'entierté de la série 1 d'ashtanga ?
La pratique est accessible à tous, débutants ou yogis accomplis. Chaque posture peut être adaptée à tout niveau, mais le rythme soutenu demande tout de même une condition physique de base.
En guise d’avant-goût, nous te décrivons un peu plus la pratique. N’aie aucunes craintes, Elodie sera là pour te guider pas à pas dans la découverte de ce bel univers !
La série
L’Ashtanga est une série fixe de postures dans laquelle chaque posture (asana) a pour but de préparer le corps et le mental à la suivante. La série a été initialement créée pour permettre aux yogis d’intégrer une pratique physique et méditative dans leur quotidien sans y passer des heures, car elle allie mouvement, respiration et méditation.
Chaque mouvement et transition se fait au rythme de la respiration. La série est divisée en plusieurs phases :
Inscriptions
Ashtanga série 1
10h-12h
25,00 €
Vente expirée