A travers la pratique du yoga, principalement du Vinyasa et de l'Ashtanga, je partage avec vous les bienfaits du yoga sur et en dehors du tapis.
Ma pratique est libre, dynamique et joyeuse, inspirée par de nombreuses sources.
Le partage de la philosophie du yoga ainsi que l'apport de notions d'anatomie et de mobilité ont une grande importance pour moi afin de respecter les origines du yoga tout en bénéficiant des réflexions et connaissances de notre époque.
Les cours sont adaptés à tous, pour autant que vous soyez attirés par des pratiques dynamiques.
Je suis chaque jour émerveillée par les bienfaits qu'une pratique régulière peut vous apporter sur votre chemin de vie.
Découvrez les détails de mes cours en province de Liège (Liège, Grivegnée et Verviers), en entreprise et cours privés.
Horaires & Tarifs
1
séance
15€
6
séances
Valables 8 semaines
75€
13
séances
Valables 16 semaines
150€
Découvrez ou approfondissez votre pratique lors de cours de yoga collectifs à Verviers et à Liège.
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SPÉCIFIQUES ?
Beaucoup de personnes viennent au yoga par la pratique physique. Il est vrai que les asanas, la partie "sportive" du yoga, est fortement mise en évidence dans notre société.
Et pour cause, elle renforce les muscles profonds, améliore la mobilité et s'adapte à l'anatomie de chacun. Vous pouvez donc sans honte vous mettre au yoga pour ces bienfaits physiques, sachant que, petit à petit, vous allez vous rendre compte que le yoga est bien plus profond et que les bénéfices sur votre mental, votre gestion des émotions et du stress vont vous permettre d'avoir une pratique complète, bénéfique pour le corps et l'esprit. En adaptant la pratique à vos besoins spécifiques, vous mettez toutes les chances de votre côté pour découvrir le yoga et en apprécier toutes ses facettes à votre rythme.
Contactez moi pour discuter de vos besoins et organiser un ou plusieurs séances de yoga dans la région de Liège.
Spécificités physiques
Douleurs, blessures, surpoids, grossesse et problèmes de mobilité.
Nous créons ensemble une pratique respectant votre anatomie et besoins spécifiques.
Pratiquez chez vous, seul, en famille ou entre amis. La séance est construite selon vos envies et besoins.
Coaching privé
Événements
Teambuilding, anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, retraite et autres rassemblements.
Ajouter l'expérience du yoga à vos événements de groupe.
LES BIENFAITS DU YOGA AU TRAVAIL
Offrez à vos employés un moment privilégié pour prendre soin de leur corps et de leur esprit.
Afin de pouvoir fournir un travail optimal, vos employés ont besoin d'outils pour gérer le stress, physique et mental.
Les pratiques de yoga permettent à vos employés de faire une pause dans leur journée ce qui leur permet de prendre du recul et de se remettre au travail avec un esprit clair.
Elles permettent également de réduire le stress, notamment grâce aux techniques de relaxations et de respirations, qui pourront être utilisées au quotidien.
Finalement, elles apportent de la mobilité au corps, essentielle pour rester bien dans sa peau, surtout lorsque l'on travaille principalement assis.
Contactez moi pour définir ensemble vos besoins et attentes, pour des cours de yoga à Liège ou dans vos bureaux.
N
Formations
Je continue à me former régulièrement lors de workshops, voyages et formations auprès de différents professeurs de yoga et d'ayurveda afin de vous offrir un enseignement toujours plus riche et qualitatif.
Vinyasa yoga
Vinyasa signifie bouger avec la respiration.
Ce type de yoga dynamique est un enchainement de postures, un flow.
Il s'adapte à tous les niveaux et est idéal pour les personnes qui aiment la créativité dans leur pratique.
200H Yoga Alliance
