Pilates

Description du service

Le Pilates est une méthode « douce » qui a pour objectif de renforcer la musculature profonde du corps. Son objectif est de créer une stabilité afin de réduire les douleurs et blessures permanentes. La philosophie de Joseph Pilates était d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, à travailler en synergie. Un cours de Pilates se déroule sous forme de 4 étapes : 1) Un échauffement 2) Prise de conscience des 5 référentiels du corps afin d’avoir un positionnement parfait lors de la pratique 3) Les mouvements de Pilates 4) Un retour au calme Le Pilates exige une certaine rigueur car ils se composent de 5 référentiels auxquels il faut faire attention lors de chaque mouvement. Cette discipline vous demandera toute votre attention et vous permettra de faire le vide dans votre tête. Ce sport convient à tout le monde et surtout, il s’adapte à vous !

Coordonnées

• Studio Sunshine

  Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, Liège, Belgique

  info@sunshineyoga.be

Politique d'annulation

Tous les cours peuvent être annulés ou reprogrammés jusqu'à 24h avant le cours. Après ce délai, le cours sera facturé ou décompté de votre abonnement. Merci de votre compréhension. 🙏