Yoga Nidra

Description du service

Le yoga nidra est une pratique de yoga passive qui mêle la méditation et la visualisation. On l'appelle souvent le sommeil yogique car les premiers yogis, qui dormaient très peu, l'utilisaient également pour se reposer. Confortablement allongé(e), tu te laisses simplement guider par ma voix et ce faisant, tu laisses le mental s'apaiser, se mettre de côté progressivement. Ce faisant, tu apprends à mieux te connaître et surtout a faire passer plus facilement et plus rapidement ton cerveau en ondes thêta puis en ondes Delta. Les ondes thêta sont celles de la relaxation, de la méditation mais aussi celles qui favorisent la créativité. Les ondes Delta sont celles du sommeil profond, ce qui permet donc au corps et au mental de se reposer complètement. Je propose l'approche classique de Swami Satyananda Saraswati évidemment avec ma petite touche personnelle 😉 Pour moi, le yoga nidra est l'essence même du yoga car il permet de se reconnecter pleinement à soi.

Coordonnées

• Studio Sunshine

  Sunshine Yoga, Rue de la Liberté 11, Liège, Belgique

  info@sunshineyoga.be

Politique d'annulation

Tous les cours peuvent être annulés ou reprogrammés jusqu'à 24h avant le cours. Après ce délai, le cours sera facturé ou décompté de votre abonnement. Merci de votre compréhension. 🙏